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フランスパンと温野菜のバーニャカウダ
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15
分
341kcal
牡蠣(かき)とほうれん草のチャウダー
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25
分
226kcal
人参とブロッコリーのグラッセ
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15
分
72kcal
きのことれんこんの香り炒め
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12
分
68kcal
人参ときゅうりのリボン・サラダ
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4
分
49kcal
夏野菜と豚ヒレ肉のドライカレー
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20
分
446kcal
かぼちゃと豆のスープ
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20
分
146kcal
モロヘイヤと豚肉のガーリックスープ
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15
分
103kcal
チキンのレモン・マリネ ソテー
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30
分
229kcal
鶏肉のピリ辛トマト煮
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50
分
200kcal
グリーンピースとあさりのクリーム煮
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15
分
215kcal
アスパラとハムのスクランブルエッグ
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10
分
191kcal