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秋茄子と牛肉のピリカラ煮込み
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20
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185kcal
チンゲン菜ときのこの洋風茶碗蒸し
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20
分
122kcal
たっぷり秋野菜の炒め物
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15
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117kcal
しいたけたっぷりの肉まん
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20
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193kcal
かんたん大学芋
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10
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104kcal
秋鮭のソテー 和風おろしソースかけ
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15
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188kcal
秋鮭のハーブ蒸し
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20
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183kcal
鶏挽肉と大根おろしのみぞれスープ
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10
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98kcal
きのこのクリーミースープ
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15
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129kcal
鰹のタタキ ネギ塩ドレッシング
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15
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197kcal
焼きなすの和風マリネ
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20
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163kcal
とうもろこしの冷製スープ
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20
分
174kcal